Tratar o nervosismo e a ansiedade

O nervosismo pode ou não ser justificado, e caracteriza-se por um estado incomodativo de excitação. A ansiedade assemelha-se a um medo injustificado, motivado por causas inexplicáveis, que levam também a um estado de hiper excitação nervosa, podendo ter graves consequências físicas.

Como tal, o indicado para estes estados semelhantes são plantas medicinais com efeito sedativo e calmante, que ajudem ao relaxamento psicológico, e nalguns casos, mesmo com efeito soporífero.

Plantas medicinais para o tratamento do nervosismo e da ansiedade:

  • Alface-brava-maior – sumo fresco ou extractos
  • Alfazema – infusão, extractos ou essência
  • Aveia – infusão de farelos, em banhos
  • Erva-cidreira – infusão ou extractos
  • Laranja – infusão de folhas ou flores
  • Limão – infusão das folhas
  • Lúcia-lima – infusão
  • Lúpulo – infusão ou extractos
  • Manjerona – infusão ou essência
  • Onagra – óleo das sementes em comprimidos (ou cápsulas)
  • Papoila – infusão ou xarope
  • Passiflora – infusão
  • Pilriteiro – infusão das flores, extractos ou frutos frescos
  • Salgueiro-branco – infusão das flores
  • Tília – infusão das flores, extractos
  • Valeriana – infusão ou pó da raiz